Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
357 уже добавили
Оценка читателей
3.79

Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным.

Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей Ковальков не только поможет вам похудеть, но и подскажет, как сделать это максимально быстро, без ущерба для здоровья, а главное, вкусно!

Не верите? Откройте книгу, и вы запросто убедитесь в том, что рекомендованный профессиональным диетологом план питания может быть не только полезным, но и аппетитным.

Специально для вас Алексей Владимирович разработал пошаговую систему питания с сытными и полезными блюдами, представленными в этой книге. Автор собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару.

Цветное переиздание книги «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни».

Лучшая рецензия
diarrhealdisease
diarrhealdisease
Оценка:

После большой книги от доктора Ковалькова, в которой разжовывалось вообще все. Все аспекты похудения, я расчитывала, что диета будет очень хорошей книгой.
Когда открыла как-то разочаровалась.
1 этап указан как подготовка к похудению, ко 2 этапу.
Открываем и что же видим:
встаньте в 6 утра. выпейте чай
днем поешьте горсть орехов
на обед тарелочку салата из парочки легких овощей
и на ужин 2 яйца

Это же не диета, это голодовка. Даже у аткинса его белковая диета была куда более насыщенной подуктами.
Сам ковальков писал, что голодание только приводит к набору веса после диеты. И тут такое. Я разочарована немного. 3 этап в книге вообще не нашла. Все рецепты и прочее заканчиваются на 2 этапе.

Лучшая цитата
Раскрою вам один секрет как не потеряться в магазине и выбрать действительно качественный продукт? Дело в том, что качество масла определяется его кислотностью. Внимательно изучив этикетку, вы найдете там цифру, выраженную в процентах. Чем ниже кислотность, тем выше качество масла. Самые лучшие масла имеют кислотность менее 0,3%.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление