Для подсчета пульсовой зоны, в которой организм будет по максимуму расходовать жир, есть распространенная формула:
(220 – возраст) х 0,6 = нижняя граница
(220 – возраст) х 0,7 = верхняя граница
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Цитата из книги «Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры»
О проекте
О подписке