Цитата номер 4144998 из книги 📚 Алексея Мичмана «Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения» — MyBook
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Алексей Мичман
  4. Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения
  5. Цитата из книги «Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения»

Цитата из книги «Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения»

Определяя для рациона меню, нужно учесть, что на завтрак должно приходиться две трети углеводов, одна треть белков и пятая часть жиров от дневной нормы. Обед должен быть представлен сочетаемыми продуктами, а ужин – сытными, но легкими блюдами. Исходя из этого, можно определиться меню на день, а для себя выбрать один из предлагаемых вариантов.
2 апреля 2019

Поделиться