Цитата из книги «Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения»

Меню завтрака должно быть максимально калорийным, чтобы обеспечить человеку полноценный заряд энергии на день. К тому же в первой половине дня все микроэлементы и витамины усваиваются организмом лучше, чем вечером.