«Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения» читать онлайн книгу📙 автора Алексея Мичмана на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Алексей Мичман
  4. «Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(6 оценок)

Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения

31 печатная страница

2018 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Давно мечтаете похудеть раз и навсегда? Вы нашли то, что искали! Лучшие девять работ автора по диетам и мотивации собраны для Вас в одной книге: 1) «Как начать дружить с калориями?»; 2) «Как составить меню здорового питания на день»; 3) «Монодиеты»; 4) «Экспресс-диеты»; 5) «Как заставить себя регулярно заниматься спортом?»; 6) «Чем мотивировать себя для похудения?»; 7) «Рисовая диета для похудения»; 8) «Белковая диета»; 9) «Диета балерин». Гамбургер вкуснее? Закрывайте книгу!

читайте онлайн полную версию книги «Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения» автора Алексей Мичман на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровое питание, диеты и мотивация. Сборник для продуктивного похудения» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785449030245

Дата поступления: 

31 января 2018

Объем: 

56573

Правообладатель
70 418 книг

Поделиться

Определяя для рациона меню, нужно учесть, что на завтрак должно приходиться две трети углеводов, одна треть белков и пятая часть жиров от дневной нормы. Обед должен быть представлен сочетаемыми продуктами, а ужин – сытными, но легкими блюдами. Исходя из этого, можно определиться меню на день, а для себя выбрать один из предлагаемых вариантов.
2 апреля 2019

Поделиться

Меню завтрака должно быть максимально калорийным, чтобы обеспечить человеку полноценный заряд энергии на день. К тому же в первой половине дня все микроэлементы и витамины усваиваются организмом лучше, чем вечером.
2 апреля 2019

Поделиться

Для того, чтобы успешно похудеть и одновременно не иметь проблем со здоровьем, нужно употреблять продукты, калорийностью не выше 200.
2 апреля 2019

Поделиться

Автор книги