Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Легкий способ перестать бояться летать

Легкий способ перестать бояться летать
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
270 уже добавило
Оценка читателей
4.83

Если Вы боитесь летать на самолете – Вы не одиноки!

Опыт показывает, что аэрофобия становится причиной многих конфликтов в семье, а на работе приводит к срыву важных проектов.

Аэрофобия может приводить к понижению самооценки и даже к депрессии. Более того, избегая полетов из-за страха, либо «заливая» свой страх алкоголем, Вы приводите к усилению аэрофобии и, зачастую, к появлению других страхов и фобий.

ЗАЧЕМ? Ведь лечение аэрофобии – это просто! Мы знаем свое дело и делаем его хорошо. Сотни реальных историй борьбы с аэрофобией и победы над ней – лучшее и однозначное тому подтверждение.

Избавившись от страха перед полетом, Вы откроете для себя совершенно другой мир: мир свободы передвижений и восхитительных путешествий!

Лучшие рецензии и отзывы
laisse
laisse
Оценка:
9

Strongly recommend.
Очень хорошая книжка, толковая, без нлп и прочей всякой ерунды. Когда я рекомендую ее людям, от меня шарахаются. Я бы и сама шарахнулась от того, кто предложил бы мне почитать такое, но это, действительно, другое. даже если вы не совсем не боитесь летать (ха! покажите мне хоть одного человека, который по-настоящему не боится летать), вам все равно будет интересно. Первая часть книги полностью посвящена самолетам: почему они летают, как это происходит, почему вдруг выключились двигатели, куда это так внимательно смотрит пилот перед вылетом и почему у него трясутся руки (спойлер: не трясутся). Ну, вы поняли.
Вторая часть - про управление страхом. Дышите, не дышите, расслабьтесь, сходите на летное поле перед тем, как лететь, почитайте табло аэропорта и успокойтесь уже наконец! Страхом вы причиняете себе больше вреда, чем полетом на самолете.
Мне - аллилуйя! - очень помогло. Мы подробно читали эту книги вместе с мужем, обсуждая и расширяя все, что там написано. И да, я больше не боюсь летать.
И вы не бойтесь.

Читать полностью
Оценка:
1
Алексей - профессионал, его интересно как читать, так и слушать. Книга хороша, но лучше ещё добавить прослушивание и просмотр курса "Летаем без страха".
Лучшая цитата
Если перед вашим следующим полетом вы поймаете себя на мысли «а вдруг с самолетом что-то произойдет, и я разобьюсь», задайте себе и следующие вопросы и спокойно, вдумчиво ответьте на них:
1. Сколько раз я попадал в авиакатастрофы в жизни? Сколько раз в них попадали мои близкие или знакомые? Сколько раз в жизни я своими глазами видел крушения самолетов? Сколько раз я видел в жизни самолеты, которые не разбились?
2. Сколько авиакатастроф с жертвами произошло в этом году во всем мире? Происходили ли они в развитых странах или же в странах третьего мира? (подробная информация о статистике авиакатастроф приведена на сайте airdisaster.com)
3. Учитывая, что в год в мире происходят около 48 миллионов рейсов, то сколько рейсов уже успешно долетело до пункта назначения в этом году? (легко вычислить, поделив 48 000 000 на 365 дней и умножив на кол-во дней, прошедших с начала календарного года).
4. Поделите количество катастроф на количество рейсов, удостоверьтесь, что в среднем разбивается один самолет из ~5 000 000, при этом погибает 1 пассажир на 13 миллионов пассажиров в год!
5. Придумайте любой другой процесс жизнедеятельности, от которого из 13 миллионов москвичей за год погибает только 1. Вероятно, у вас это не получится, ибо именно самолет является наиболее безопасным местом, в котором мы с вами можем находиться. Даже выход из вашего дома на улицу более опасен в несколько тысяч раз, чем полет. Это ФАКТ.
6. Соотнесите ФАКТЫ реальной безопасности авиаперелетов с вашими ОЩУЩЕНИЯМИ. Адекватно ли ваше восприятие риска? Ответьте на этот вопрос вслух.
7. Если вы считаете, что ваше восприятие риска адекватно, и вы продолжаете считать риск при авиаперелете реальным, то почему вы не относитесь таким же образом к риску падения вам предмета на голову? Ведь от падающих на голову предметов погибают в Москве 350 человек в год на те же 13 миллионов москвичей? Это в 350 раз более вероятно, чем погибнуть в самолете, верно?
8. Если вам до сих пор КАЖЕТСЯ, что в РФ самолеты старые и пилоты любят выпить, то почему в России в среднем в год происходит только одна авиакатастрофа на миллионы рейсов?
Если на вопрос № 7 вы ответили, что ваше восприятие риска неадекватно – вы на верном пути. Смело берите билет и летите. Техники релаксации помогут вам привыкнуть к полетам настолько, что уже четвертый или пятый полет вы перенесете лишь с небольшим волнением, которое впоследствии уйдет.
В мои цитаты Удалить из цитат