«Корректировка: как привести в норму свои гормоны» читать онлайн книгу 📙 автора Алексея Константиновича Белова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Общая психология
  3. ⭐️Алексей Белов
  4. 📚«Корректировка: как привести в норму свои гормоны»
Корректировка: как привести в норму свои гормоны

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.67 
(18 оценок)

Корректировка: как привести в норму свои гормоны

15 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2023 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

В этом материале представлены способы повлиять на гормональный фон. Нужно помнить, что, во-первых, дело это крайне интересное, и, во-вторых, совершенно непростое. При этом многие вещи, из представленных в книге, ты можешь начать экспериментировать без особой привязки к анализам на гормоны. Они дадут положительный эффект на здоровье. Я постарался совместить теоретические вещи о гормонах, бед которых не обойтись, с сугубо практическими советами на внедрение «здесь и сейчас». В путь! И спасибо, что интересуешься этой темой - она того стоит и, думаю, тебя заинтересует продолжать копать в сторону изучения своего тела под научным языком.

читайте онлайн полную версию книги «Корректировка: как привести в норму свои гормоны» автора Алексей Белов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Корректировка: как привести в норму свои гормоны» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
27098
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
11 января 2021
Время на чтение: 
1 ч.

annasm...@gmail.com

Оценил книгу

Отличный краткий экскурс по основным гормонам. Есть много чего полезного, что можно почерпнуть для себя. Автор не объясняет физиологию и анатомию, здесь только медицинские факты
5 апреля 2024

Поделиться

Спорт просто необходим мужчинам и женщинам. Он повышает дофамин. После 20 минут легкого бега дофамин максимальный. А после двух часов, когда отдохнули, у вас дофамин замещается серотонином. А серотонин отвечает за циклы бодрствования и сна, от этого вы лучше начинаете спать. Ты спишь лучше, потому что отдал физические силы. Easy.
18 января 2023

Поделиться

Почему хочется измен после года отношений? Из-за одной молекулы, которая управляет жизнью человека. Это молекула гормона дофамин. Поэтому вам хочется быстрее, выше, сильнее, лучше и что-нибудь новенькое. Это касается людей, которые в отношениях больше года. После этого срока большинство пар расходится, потому что хочется чего-нибудь новенького. В отношениях не нужно стремиться к дофамину, а нужно стремиться к окситоцину и партнерству (через 12-18 месяцев гормоны дружеской любви включаются), к долгой совместной жизни. А дофамин нужно искать в своем деле, нужно захватывать новые вершины.
18 января 2023

Поделиться

Классный пример, как дофамин управляет нашей жизнью. Вы прогуливаетесь и видите летящий самолет. Вы удивляетесь и думаете, что он летит в какие-то теплые края, где бы я сидел на пляже и кушал кокосы. У всех такое есть, это какая-то внутренняя ностальгия. Или вы летите в самолете и думаете, как круто было бы сейчас в поезде поехать. В автобусе едите и думаете, что поеду лучше в метро. Наш мозг всегда ищет место, где было бы лучше. Это наглядные примеры, в какие игры с нами играет молекула дофамина. Отслеживайте это и возвращайтесь в момент здесь и сейчас, как бы эзотерически это не звучало.
18 января 2023

Поделиться

Автор книги