Книга или автор
Психологическая подготовка к рукопашному бою

Психологическая подготовка к рукопашному бою

Стандарт
Психологическая подготовка к рукопашному бою
4,0
5 читателей оценили
219 печ. страниц
2009 год
18+
Оцените книгу

О книге

В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств. Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная психологическая подготовка, ориентированная на совершенствование морально-волевых качеств личности и овладение базовыми навыками психической саморегуляции.

Читайте онлайн полную версию книги «Психологическая подготовка к рукопашному бою» автора Алексея Алексеевича Кадочникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Психологическая подготовка к рукопашному бою» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Год издания: 2009

ISBN (EAN): 522233201

Объем: 395.5 тыс. знаков

Купить книгу

  1. мышц. При вдохе следует вполсилы напрячь мышцы (рук или ног), а при выдохе расслабить их и «вслушаться» в возникающие ощущения. Чтобы мобилизоваться, улучшить настроение, войти в состояние воодушевления, азарта и пр., можно выполнять специальные физические упражнения, издавая при этом различные звуки, которые усиливают воздействие упражнений. Дело в том, что голос человека очень тесно связан с эмоциональным состоянием. Давно подмечено: при положительных эмоциях, как правило, звонкость голоса повышается, а при отрицательных – уменьшается. Существует и обратная связь: воспроизведение высоких, звонких звуков может вызвать положительные эмоции (радость, воодушевление, азарт), а низких, глухих звуков – отрицательные (печаль, страх). Примерно такой же эффект дают и определенные позы и мимика. Стоит только расправить плечи, подтянуться и улыбнуться, как появляется хорошее настроение, чувство уверенности. С учетом этих закономерностей и построены упражнения
    12 ноября 2019
  2. этих закономерностей и построены упражнения, направленные на регуляцию психических состояний (например, физвокализная тренировка А. И. Попова или актерская гимнастика гармонического совершенства А. В. Бояршинова
    7 ноября 2019
  3. мышц. При вдохе следует вполсилы напрячь мышцы (рук или ног), а при выдохе расслабить их и «вслушаться» в возникающие ощущения
    7 ноября 2019