«Стройная жизнь. Секреты диетолога» читать онлайн книгу 📙 автора Александры Швец на MyBook.ru
image
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.75 
(4 оценки)

Стройная жизнь. Секреты диетолога

195 печатных страниц

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Как сбросить лишний вес и стать стройным, улучшить своё самочувствие и продлить жизнь? Кандидат медицинских наук, диетолог, невролог и рефлексотерапевт Александра Швец в диалогах с писателем Ларисой Королёвой делится с читателями авторскими разработками по правильному питанию и здоровому образу жизни. Тысячи её пациентов снижают вес комфортно и грамотно, не голодая и избавляясь от десятков килограммов лишнего жира. Попробуйте и вы. С этой книгой все обязательно получится!

читайте онлайн полную версию книги «Стройная жизнь. Секреты диетолога» автора Александра Швец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Стройная жизнь. Секреты диетолога» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Год издания: 

2018

ISBN (EAN): 

9785449373908

Дата поступления: 

4 февраля 2019

Объем: 

352093

Правообладатель
69 751 книга

Поделиться

Если представить, что это всё должно быть на нашей тарелке, то делим её мысленно на три сектора. Полтарелки – это овощи. Вторая половина делится ещё на две равные части, на одной – крупы или картофель, или макаронные изделия, на другой – мясные или рыбные продукты, размер их порции должен быть размером с колоду игральных карт, или это могут быть яйца, творог или изделия из него.
15 ноября 2020

Поделиться

Стакан воды, выпиваемый натощак, действительно так важен, как об этом стали писать в последнее время? – Выпитая до завтрака вода запускает работу желудочно-кишечного тракта. Улучшается работа слюнных желез и перистальтика кишечника. Все протоки пищеварительной системы начинают «открываться» и функционировать. Если в воду добавить лимон, то подкисленный напиток стимулирует сокращение желчного пузыря это стимулирует выделение желчи в двенадцатиперстную кишку. Однако, если у человека гастрит или повышенная кислотность, кислота лимона может спровоцировать возникновение эрозии или воспаление в стенке желудке. Чистая же вода в разумных количествах ещё никому не повредила
13 ноября 2020

Поделиться

Как-то мы с мужем 14 дней сидели на японской «чудо-диете», питание было разнообразным, но без добавления соли в блюда. Он сбросил восемь килограммов, я – четыре, но мне больше и не надо было. За это время я с удивлением поняла, что даже мясо несолёное может быть вкусным. Обещалось, что потерянные килограммы не вернутся… – Но, конечно же, они вскоре вернулись? А что произошло за время диеты? Вы избавились от небольшого количества жира за счёт сбалансированного и низкокалорийного питания. Но в основном эффект похудения был достигнут за счёт потери жидкости, которая без необходимого количества соли в организме не задерживалась.
6 ноября 2020

Поделиться