Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Эффективное прощение. Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время

Читайте в приложениях:
127 уже добавило
Оценка читателей
4.8
  • По популярности
  • По новизне
  • Можете даже начать гордиться собой: как много вы значите для этих людей, если они прикладывают так много усилий, чтобы загнать вас в «стойло».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Другой вариант – написать на ваш объект прощения «Развернутую формулу прощения», состоящую из 5 разделов:
    – я прошу прощения за мои плохие поступки которые я сделал по отношению к объекту прощения;
    – я прощаю объект прощения за то плохое, что он сделал по отношению ко мне;
    – я забираю энергию из воспоминаний о самых сильных конфликтах с объектом прощения;
    – я полностью стираю воспоминания о самых сильных переживаниях связанных с объектом прощения;
    – я выбираю впредь жить совсем другой позитивной жизнью.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда муж не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать его таким, какой он есть в реальности.
    · Впредь я горжусь своим решением полностью простить своего мужа.
    · Впредь я чувствую потоки любви и нежности, исходящие от моего мужа.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на мужа за то, что он не помогал мне с детьми и по хозяйству.
    · Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне было неприятно заниматься с мужем сексом, когда он был пьян.
    · Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ожидала денег от мужа, а он так и не начинал зарабатывать.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • · Я прощаю маму за то, что она вмешивается в мою личную жизнь.
    · Я прощаю маму за то, что она ненавидит моего мужа.
    · Я прощаю маму за то, что она навязывает свои взгляды на жизнь.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • · Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, что муж не помогал мне с детьми и не вставал по ночам к ним.
    · Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как муж пришел к роддому в компании из десяти девушек с его работы, и они целовали его под окнами роддома, поздравляя с рождением дочери.
    · Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как мне нечем было поздравить свою будущую свекровь, и муж не разговаривал со мной из-за этого.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • · Я прошу прощения у мамы за то, что я поступала вопреки ее советам, и она страдала от этого.
    · Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда доводила ее до слез.
    · Я прошу прощения у мамы за то, что я раздражаюсь на любое ее действие.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В чем состоит «Простая техника прощения»?
    Она заключается в мысленном повторении всего двух фраз, являющихся простой формулой прощения (ПФП):
    С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть (вариант второй части: …и принимаю его таким, каким его создал Бог).
    Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Эмоциональный блок – это остатки проигранной вам схватки. А ведь вы могли бы выиграть поступи вы немного по-другому, не так ли?
    Именно эта тема многократно обсуждается у вас в голове, когда она не занята созидательными мыслями. Вы вспоминаете прошлые неудачи или планируете будущие схватки – именно такие мысли заполняют вашу голову и забирают у вас огромное количество жизненных сил.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я прошу прощения у себя за то, что считала, что я должна терпеть и понимать поведение других
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Я прошу прощения у себя за то, что старалась угодить всем окружающим меня людям.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой, какая я есть. Я прошу прощения у себя за мои мысли и эмоции по отношению к себе и к деньгам».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Раздел 1 РФП себя: я прошу прощения
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Раздел 1 РФП – Я прошу прощения
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Работать так нужно с самыми сильными переживаниями – как вас предали, бросили, обманули, оскорбили и т. д. Когда уберете их, то будут сами собой всплывать воспоминания о других ситуациях – их тоже нужно убирать таким же многок
    В мои цитаты Удалить из цитат