ия, необходимо от трех до девяти месяцев повторений. Однако очень часто мы что-то делаем неделю, две, три, месяц, два, потом появляется ситуация, когда мы даем слабину и делаем маленький перерывчик. И именно в эту трещинку, которая образовывается, втекает наша лень, прежние привычки, и, по сути, мы останавливаемся, предаем себя.