Книга или автор
Книга недоступна
Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности

Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности

Премиум
Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности
3,0
1 читатель оценил
67 печ. страниц
2012 год
0+
Оцените книгу

О книге

Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного – свой тип фигуры!

Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго ждать!

Читайте онлайн полную версию книги «Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности» автора Александра Невского на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2010

Год издания: 2012

ISBN (EAN): 9785170596386

Объем: 121.8 тыс. знаков

Купить книгу

  1. А для верхней половины тела я предлагаю лишь одно упражнение для груди (оно же дает нагрузку на плечи и руки) и одно – для живота. Кстати, если вам тяжело поднимать прямые ноги лежа (или на «римском стуле»), когда вы тренируете живот, то согните ноги в коленях, и это облегчит вам работу.
    28 января 2014
  2. Вам следует заниматься с легкими гантелями или с небольшим весом отягощения на тренажерах, чтобы вы могли во многих из предлагаемых упражнений выполнить до 20 повторений в подходе. Так много повторений нужно делать для того, чтобы тренируемая часть тела не увеличивалась в объеме, а наоборот, уменьшалась. И именно от большого количества повторений улучшаются форма и качество мышц.
    28 января 2014
  3. Если ваш тип телосложения – «груша»,
    28 января 2014