Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
36 уже добавили
Оценка читателей

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.

Адресована широкой читательской аудитории.

Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Иллюстрации предоставлены автором

Лучшая цитата
Запомним и постараемся более не нарушать правило, упомянутое вскользь выше.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги серии «Здоровье на все 100!»