Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Бокс. Секреты профессионала

Бокс. Секреты профессионала
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Бокс требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость.Автор этой книги - Александр Николаевич Ковтик - настоящий профессионал: мастер спорта международного класса, чемпион Европы, преподаватель с многолетним стажем. Читателям предоставляется уникальная возможность стать его учениками.

Оглавление
  • От автора
  • Глава 1
  • От древности до классического греческого кулачного боя
  • Стиль древнегреческого кулачного боя
  • Характер кулачного боя на Олимпийских играх
  • Правила ведения боя
  • Тренировка
  • Боевая стойка
  • Техника выполнения ударов
  • Техника выполнения защитных действий
  • Тактические действия
  • Легенды о древнегреческих кулачных бойцах
  • Аполлон и Форбас
  • Пифагор из Самоса
  • Милон Кротонский
  • Тисандрос из сицилийского Накоса
  • Глаукос из Каристоса
  • Теагенес из Тазоса
  • Диагорас из Родоса
  • Полидамус
  • Клейтомакус
  • Распространение кулачного боя в мире
  • Начало эры профессионального бокса
  • История английского призового бокса
  • Первые чемпионы
  • Правила Джека Браутона
  • Период новых правил «лондонского призового ринга»
  • Глава 2
  • Глава 3
  • Техника бокса
  • Бинтование кистей рук
  • Боевые стойки
  • Передвижения
  • Удары
  • Виды ударов
  • Боковые удары
  • Удары снизу
  • Характерные ошибки при нанесении ударов
  • Защиты
  • Защиты при помощи рук
  • Защиты при помощи туловища
  • Защиты передвижениями
  • Комбинированные защиты
  • Сочетание технических действий в приемах
  • Глава 4
  • Проблемы психологической подготовки
  • Что нужно знать о страхе
  • Проявление страха
  • Как подчинить себе страх
  • Волевая подготовка боксера
  • Психологическая подготовка к бою новичка
  • Глава 5
  • Глава 6
  • Литература
  • * * *
  • Спорт, фитнес
  • Правообладатель: Питер
  • Дата написания: 2010
  • Год издания: 2010
  • ISBN (EAN): 9785498078274
  • Дата поступления: 3 сентября 2012
  • Объем: (303,7 тыс. знаков)
    ● ● ● ●