Цитаты из книги «Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!»

Подсчет калорий – это время когда вы заботитесь о себе.

Подсчет калорий – это время, потраченное на себя.

Теперь попробуйте подставить вместо слова «деньги» – «калории». Удивлены? Оказывается, с деньгами мы обращаемся так же, как и с нашей драгоценной энергией. Запомните эту аналогию.

«Зачем мне нужны деньги?» В течение 5 минут перечислите все, что приходит в голову.

Практическое задание № 4. «Поиграем в аналогии»

Балластные калории – это деньги, выброшенные на ветер.

Чтобы стать Стройным и счастливым, пора отказаться от насилия над собой. Проявите заботу о себе. Она должна стать вашей привычной нормой жизни!

для этого Забота о себе должна стать нормой, если хотите, вашей привычкой. А потом можно будет и о других подумать. Ведь, если вы счастливы, умеете позаботиться о себе, то сможете осчастливить и окружающих вас людей.

Забота о себе – самое главное условие для счастья.

«Сначала Я думаю о себе, потом о Других»