Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно

Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
1260 уже добавили
Оценка читателей
3.5

«…Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» Это слова автора этой книги – опытного психотерапевта, сотрудника известной на всю Россию клиники снижения веса «Доктор Борменталь».

К стройной фигуре на много лет есть другой путь! Без мучений и ненависти к себе и холодильнику! И автор этот путь знает и не раз уже провел по нему тех, кто мечтал о стройности. Он заранее предупредит о препятствиях, удержит от срывов, объяснит причины неудач и снабдит фирменными секретами, которые помогут вам дойти до финиша. В ваших руках не только уникальная методика, но и помощь и поддержка, без которой не обойтись человеку, решившему стать стройным.

Лучшие рецензии
Оценка:
прекрасная книга! 😍👍
Оценка:
Прекрасная книга для людей, которые хотят жить в удовольствие. Искала именно такую книгу, полную всех основных аспектов здорового отношения к еде. Спасибо автору за его компетентность и комплексный подход.
Лучшая цитата
Вообразите то, что вы собираетесь скушать. Возможно, это второй кусок пирога или седьмой орешек или третья конфетка. Представили? Теперь отправьте воображаемую еду в рот. Мысленно почувствуйте, как вы ее пережевываете и проглатываете, как кусочек пищи проходит через горло и поступает в желудок. Теперь прислушайтесь к своим ощущениям в желудке. Вам стало приятно, радостно – или появилась тяжесть в желудке? Возможно, вы вообще ничего не почувствовали?
Если после воображаемой пищи не произошло никаких изменений или стало как-то неприятно, значит, вы имеете дело с Аппетитом, и еда, если вы ее положите в рот, отложится в жир.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление