3. Опишите в нескольких словах, как вы планируете избавиться от ненужной вам привычки. Какой привычкой вы ее замените?
4. Определитесь, сколько времени вам нужно, чтобы это сделать и поставьте конечный срок.
5. Сделайте это! Вытесняйте старые привычки новыми!
Есть привычки, которые изменить легко, а есть те, которые изменить тяжело. Но, по моему опыту, приобрести новые привычки не так уж сложно, как принято считать!
Любую привычку можно приобрести, если заставить себя повторить то или иное действие несколько раз. В этом главная сложность. Но в этом и простота!