Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона

Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
434 уже добавили
Оценка читателей
3.83

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире! В книге приведена удивительнейшая история Железного Самсона, философия и практика изометрических упражнений, иллюстрированная почти 400 рисунками.

Лучшая рецензия
Оценка:
2
Название не совсем соответствует содержимому. Изометрическим упражнениям отведено совсем немного. Первая треть книги - это история Александра Засса (с детства и до последних дней). Потом много различных комплексов, методик, трюков, советов знаменитых силачей от начала прошлого века и до наших дней.
Лучшая цитата
Через каждую неделю нужно менять ряд упражнений, порядок их выполнения, чтобы избежать «привыкания» мышц к нагрузкам в повторяющихся движениях.
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»