Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Читайте в приложениях:
1245 уже добавило
Оценка читателей
3.9
  • По популярности
  • По новизне
  • Мелатонин – вот настоящий гормон сна, который позволяет нам почувствовать усталость вечером. В течение последних лет мелатонин часто назначался как чудесное средство от бессонницы, а также при смене часовых поясов. Препарат широко пропагандировался, в рекламе говорилось, что достаточно принимать лишь этот гормон, чтобы иметь возможность засыпать в то время, которое соответствует географическому положению, а не в тот момент, который определяют наши ленивые «внутренние часы».
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Два самых важных ночных гормона – соматотропин и мелатонин.
    Соматотропин называют гормоном роста, и от него действительно зависит рост детей, который происходит именно в ночное время. Если в раннем возрасте ребенок страдает нарушением сна или в течение длительного времени спит недостаточно, есть риск, что у него может развиться и нарушение роста. Такие дети часто отстают в росте от своих сверстников, и если в их организме вырабатывается недостаточно соматотропина, для нормализации роста им назначают синтетический аналог этого гормона.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Усталость многолика так же, как и наша жизнь. Счастливы те люди, которые способны относиться к жизни как подлинные философы – без обиды, ревности и ненависти к окружающему миру. Тогда получается жить счастливо. Может быть, если так же философски относиться к усталости, получится спать спокойно.
    В мои цитаты Удалить из цитат
Другие книги подборки «Источник сил для уставших от рутины»