Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Укрощение цифровой обезьяны

Укрощение цифровой обезьяны
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.0

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Лучшие рецензии
amsterdam_4
amsterdam_4
Оценка:
4

Прогулки, медитация и безцифровые субботы - вот главные помощники в борьбе с интернет-зависимостью. Если верить этой книге, они и помогут избавить вас от нее. А если не верить?

Michael_Balandin
Michael_Balandin
Оценка:
3

Автор обладает двумя почти взаимоисключающими талантами: находить любопытные факты и крайне занудно рассказывать. Редкое сочетание.

Если вы взяли эту книгу ради фактов об эволюции человеческой психологии в цифровую эпоху — читайте, она для вас. (Мне повезло, я именно это и искал.) Там много интересных фактов, рассказов об исследованиях и проектах… в общем, есть над чем подумать. Правда, подано практически бессистемно, затянуто, и через эту тягомотину придётся продираться.

А вот если вам надо то, что обещает подзаголовок «Как избавиться от интернет-зависимости» — даже в руки не берите этот опус. Про это вы найдёте всего лишь кучу банальностей в духе «попробуйте денёк обойтись без твиттера с фейсбуком», «ограничьтесь проверкой электронной почты два, ну три раза в день», «поверьте, если вы будете по-настоящему нужны — с вами найдут способ связаться» и всё такое. Автор стопицот раз повторяет эти мантры по кругу, щедро пересыпая повторения совершенно не относящимися к делу фактами, и при этом явно любуется собой: а вот я раскопал! а вот я сумел поговорить с таким занятым исследователем! а вот с моим мнением посчитались такие умные люди!

Рассказ о «сосредотачивающем» софте для творческой работы сам по себе довольно интересен, но… автор щедро усыпал его довольно топорными НЛП-шными приёмчиками, ориентированными на раскрутку читателя выложить за этот софт денежку. О бесплатных аналогах, что характерно, не упоминает принципиально.

Чуть ли не глава посвящена офигенной теме «если вы способны пару дней обойтись без социальных сетей, то вы не сектант, не бойтесь этого». Без комментариев.

В общем, вас предупредили. Ставить книге отрицательную оценку не позволяет обилие действительно любопытных фактов, а положительную — её полное несоответствие заявленной теме.

Читать полностью
Лучшая цитата
На людей обезьяны похожи и еще в одном аспекте. Какими бы умными они ни были, ничто не способно надолго удержать их внимание.
Оглавление
  • Предисловие. Две обезьяны
  • Глава 1. Дышите
  • Глава 2. Упрощайте
  • Глава 3. Медитируйте
  • Глава 4. Перестраивайтесь
  • Глава 5. Экспериментируйте
  • Глава 6. Сконцентрируйтесь
  • Глава 7. Отдыхайте
  • Глава 8. Восемь шагов к «созерцательному компьютингу»
  • Приложение 1. Ведение дневника наблюдений
  • Приложение 2. Правила созерцательного пользования социальными сетями
  • Приложение 3. «Бесцифровая суббота» своими силами
  • От автора
  • Примечания
  • Вступление
  • Глава 1. Дышите
  • Глава 2. Упрощайте
  • Глава 3. Медитируйте
  • Глава 4. Перестраивайтесь
  • Глава 5. Экспериментируйте
  • Глава 6. Сконцентрируйтесь
  • Глава 7. Отдыхайте
  • Глава 8. Восемь шагов к «созерцательному компьютингу»
  • Примечания