На самом деле практика связана лишь с умом и возникающими в нём ощущениями. Это не что-то такое, за что нужно бороться. Во время любой работы процесс дыхания продолжается. Естественные процессы происходят естественным путём, и всё, что нам остаётся делать, – осознавать эти естественные процессы. Не прекращайте попыток сохранять осознавание, наблюдайте за внутренней сущностью тела и ума. Вот в чём заключается медитация.