Памятование – это знание того, что происходит в уме, или осознанное присутствие. О чём я думаю в данный момент? Что я делаю? Что я удерживаю в своём уме? Вот так мы наблюдаем за умом; вот так мы следим за тем, как живём. Подобная практика приводит к возникновению мудрости. Мы наблюдаем и анализируем всё время, вне зависимости от того, чем заняты. Если возникает ментальный образ, который нам нравится, мы осознаём его таким, каков он есть, мы не воспринимаем его как нечто субстанциальное. Это просто ощущение счастья, не более того. Когда возникает несчастье, мы тоже осознаём его таким, как есть. Мы знаем, что излишнее самоограничение, доставляющее страдание, – это неправильный путь.