feb23sale

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
427 уже добавило
Оценка читателей
3.7

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

На русском языке публикуется впервые.

Читать книгу «Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшая цитата
ВЫ УЛЬТРАМАРАФОНЕЦ, ЕСЛИ…
у вас всегда недостает как минимум одного ногтя на ногах.
у вас есть питьевой рюкзак.
вы используете гигиеническую помаду как угодно, только не по назначению.
вы устраиваете «пицца-пати» на пункте питания.
вы сразу ищете кусты, если очередь в общественный туалет слишком длинная.
ваши пробежки требуют наличия одновременно и налобного фонаря, и солнечных очков.
вы покупаете вазелин в больших упаковках.
вы регистрируетесь на марафон, просто чтобы провести часть своей длинной тренировки в компании.
вы используете больше одной пары обуви за соревнование.
вы беспокоитесь по поводу того, как транспортная полиция отреагирует на ваши порошки и солевые таблетки.
вся еда в вашей кладовке упакована в закрытые пакеты на молнии.
1 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление

Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»