Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
338 уже добавило
Оценка читателей
4.8

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

На русском языке публикуется впервые.

Лучшая цитата
Bob Marley — “Want More” (Live at the Roxy)
John Butler Trio — “Treat Yo Mama” (Live at St. Gallen)
Kanye West — “Jesus Walks”
Tedeschi Trucks — “Midnight in Harlem (Swamp Raga Intro)”
Mos Def — “Ms Fat Booty”
Black Crowes — “Remedy”
Michael Jackson — “Don’t Stop ‘Til You Get Enough”
Modest Mouse — “Float On”
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление
Другие книги подборки «Фитнес, йога и бассейн»