«Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга» читать онлайн книгу 📙 автора Юлии Сергиенко на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Юлия Сергиенко
  4. 📚«Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга»
Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

3.56 
(9 оценок)

Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга

37 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2008 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Система оздоровления организма известного американского натуропата Поля Брэгга, подробно изложенная в данной книге, поможет всем, кто желает изменить свой образ жизни и восстановить здоровье. Особенно эта книга рекомендуется тем, кто страдает от болей в спине, а также тем, кто желает сохранить подвижность и гибкость позвоночника до старости.

читайте онлайн полную версию книги «Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга» автора Юлия Сергиенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2008
Объем: 
67574
Год издания: 
2008
ISBN (EAN): 
9785790546914
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
1 515 книг
Исходное положение – лежа на спине с вытянутыми ногами и раскинутыми в стороны руками. Колени согнуть, подтянуть к груди и плотно обхватить их руками. Голову поднять и постараться коснуться подбородком колен, одновременно стараясь отвести их от груди. Задержаться в этом положении в течение 5 секунд.
19 мая 2017

Поделиться

Исходное положение для выполнения этого упражнения – лежа на полу лицом вниз. Ладони нужно упереть в пол на уровне плеч. Опираясь на ладони и пальцы ног, поднять таз, выгнув тело дугой. Голову при этом нужно опустить вниз так, чтобы таз был выше ее, а руки и ноги выпрямить. Затем таз нужно опустить вниз почти до пола, не сгибая рук и ног, одновременно поднять голову и откинуть ее назад. После этого таз снова нужно поднять как можно выше, а голову опустить. Выполнять упражнение медленно.
19 мая 2017

Поделиться

Встать спиной к стене, слегка расставив ноги и опустив руки. Затылок, плечи, лодыжки и икры должны касаться стены. Немного вытянув шею, подобрав живот и слегка приподняв плечи, нужно постараться приблизить поясницу к стене на максимально близкое расстояние и задержаться в этом положении насколько возможно.
19 мая 2017

Поделиться

Автор книги