Цитаты из книги «Эмоциональный интеллект. Дэниел Гоулман (обзор)»

осознание собственных эмоций и нашей способности контролировать их в более широком масштабе может привести к последующей эволюции человечества.

Контроль над эмоциями является основой воли и характера.

Мы верим в то, что ненависть, ярость, зависть и тому подобные эмоции «свойственны людям», однако если мы посмотрим на величайших людей XX века – Ганди, Мартин Лютер Кинг, мать Тереза, – мы увидим, что подобные негативные проявления попросту отсутствовали в них. Эти люди выражали свой гнев, следуя одному из изречений Аристотеля: они использовали свои эмоции, а не позволяли эмоциям использовать их. Что может более точно объяснить понятие человечность?

«Эмоциональный интеллект» частично основан на понятии «эмоциональной грамотности», и в последней главе своей книги Гоулман подчеркивает необходимость развития навыков эмоционального интеллекта в рамках школьной программы обучения. Опираясь на факты и цифры, он легко убеждает нас в том, что мы можем поплатиться – как финансовым, так и социальным благополучием, – если не будем учить собственных детей тому, как конструктивно управлять своими эмоциями и разрешать конфликтные ситуации.

важными качествами эмоционального интеллекта являются настойчивость и способность человека к самостоятельной мотивации. Эти качества не являются эмоциями по сути, однако требуют умения контролировать себя и рассматривать негативные эмоции и опыт в более широком контексте.

Он цитирует Аристотеля: «Всякий может разгневаться – это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом».

пунктам. • Интеллектуальный подход к управлению собственными эмоциями может безмерно изменить нашу жизнь. • Эмоции представляют собой лишь наши привычки, и, как любые другие привычки, они могут испортить даже наилучшие намерения. • Устраняя одни эмоции и развивая вместо них другие, мы получаем контроль над собственной жизнью.

неспособность человека контролировать собственную импульсивность наносит огромнейший ущерб, в первую очередь, самой личности человека.

даже если ваша компания производит самый популярный и удивительный продукт в мире, сама компания может оставаться при этом ужаснейшим местом, которое можно только придумать для работы, поскольку она представляет собой лишь арену для столкновения множественных эго.

Подлинно успешный человек всегда научится управлять собственными эмоциями. В схожем ключе Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие Эллен Дж. Лангер. Осознанность Мартин Селигман. Как научиться оптимизму