Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
14 час. 40 мин.
806 Мбайт
2023 год
16+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуМы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.
Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.
Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:
– Кто я такой?
– Почему я такой?
– Почему я борюсь с этим?
– Как это преодолеть?
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» автора София Морт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» где угодно даже без интернета.
О проекте
О подписке