«Чудо голодания» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Поля Брэгга, рейтинг книги — MyBook.

Отзывы на аудиокнигу «Чудо голодания»

11 
отзывов и рецензий на книгу

lapuz...@gmail.com

Оценил аудиокнигу

Перечитываются на длительном голодании заходит на ура ! Однозначно в избранных
3 сентября 2021

Поделиться

zhul...@mail.ru

Оценил аудиокнигу

Мне понравилась )
22 января 2022

Поделиться

Alexander Tolkovanov

Оценил аудиокнигу

так себе, много обо всем и не о чем
25 июня 2022

Поделиться

Владислав Коваленко

Оценил аудиокнигу

Отличная книга, хотя почитав про самого автора понял, что он был шарлатаном или хорошим пиарщиком, много фактов из его автобиографии выдумано.
Но в целом в книге можно почерпнуть много интересного. Сам я начал практиковать еженедельное однодневное голодание, посмотрю на результат.
- выход из голодания лучше делать с помощью салата из капусты, моркови, и свекле заправить можно лимонным соком или яблочным уксусом.
- В первый день после выхода из голодания лучше не употреблять мясо
- Семена льна - лучший источник Омега 3
- Ешь мясо 3 раза в неделю
- Солнце. Проводи время чаще на солнце до 11:00 или после 15:00.
- Свежий воздух. Проводи время в лесу или местах пропитанных живительным кислородом. Найди книгу «Сверхмошное дыхание по Брегу»
- Вода. Пей дисятилированную воду? Узнать так ли это
- Еда. Цельнозереновые крупы и злаки. Коричневый рис, просо, овёс, кинуа. Овощи 🌽 употребляй по максимуму лучше готовить их на пару или слегка обжаривать. Чем шире гамма цветов тем лучше. Фрукты можно употреблять в сушенном виде. Соевое молоко, тофу, миндаль, брокколи 🥦 Бобовые 🫘 самые лучший источник прочистистки организма. Источник жиров льяное масло, оливковое масло, грецкий орех Кунжутное масло
- Физические упражнения. Все неподвижное быстро ржавеет. Расправляй плечи и держи спину прямо.
17 апреля 2023

Поделиться

Карен Дадоян

Оценил аудиокнигу

Очень хорошая книга
17 декабря 2021

Поделиться

Андрей Гурьев

Оценил аудиокнигу

Отличная книга
22 марта 2024

Поделиться

Арстан Казыбаев

Оценил аудиокнигу

Хорошая книга.
27 сентября 2023

Поделиться

mustaf...@mail.ru

Оценил аудиокнигу

Super!
7 сентября 2023

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил аудиокнигу

Klasz
24 октября 2022

Поделиться

Вадим Соколов

Оценил аудиокнигу

Хорошо
6 декабря 2021

Поделиться