Оксана Филонова — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Оксана Филонова»

10 
цитат

Базовые принципы здорового питания • Принимать пищу небольшими порциями через каждые 2–3 часа. • Последний прием пищи должен быть не позднее 18–19 часов. • Следить за тем, чтобы объем одной порции был равен объему вашей горсти (или 1 стакану). • Пить много чистой воды – 2–2,5 литра в день. • Мясо, рыбу и птицу употреблять с овощами. • Есть много свежих фруктов и овощей.
20 августа 2018

Поделиться

Рис, морепродукты, много зелени – все это основа поддержания здоровья и баланса необходимых веществ в организме. Ведь важно не только прожить долгую жизнь, желательно прожить ее активно, сохранив силы и здоровье.
20 августа 2018

Поделиться

обучения основам диетологии и принялась за дело. Позднее
20 августа 2018

Поделиться

Также известно, что сухое красное вино содержит антиоксиданты, которые тормозят процессы окисления и старения организма.
23 марта 2015

Поделиться

завтрак, обед, ужин (не позднее 19 часов) и в промежутках – два раза перекус фруктами или свежими овощами
23 марта 2015

Поделиться

порциями через каждые 2–3 часа
23 марта 2015

Поделиться

• Есть много свежих фруктов и овощей.
23 марта 2015

Поделиться

• Пить много чистой воды – 2–2,5 литра в день. • Мясо, рыбу и птицу употреблять с овощами.
23 марта 2015

Поделиться

• Следить за тем, чтобы объем одной порции был равен объему вашей горсти (или 1 стакану).
23 марта 2015

Поделиться

• Последний прием пищи должен быть не позднее 18–19 часов.
23 марта 2015

Поделиться