Цитаты из книги «Массаж головы и ушных раковин – путь к здоровью и долголетию»

сторону затылка – это и есть та самая макушка ощущений.

шейного сплетения, а зона 1 – руке и ноге. Зона 3 представляет собой проекцию плечевого сустава, области лопатки и пяти ребер. Зона 4 соотносится с областью предплечья и локтевого сустава. Зоны 5 и 6 являются «представительством» кисти и пальцев руки. Зона 7 соответствует стопе, голеностопному суставу и пальцам ноги. Зона 8 – коленный сустав. Зона 9 – тазобедренный сустав, бедро, ягодично-лобковая область. Зона 10 есть проекция нижней части живота и пояснично-крестцовой области, зона 11 – верхней части поясничной области.

Артериальная гипотония (низкое нижнее давление) – успокаивающее воздействие на точки 3, 24, 30.

Упражнения для мимических мышц

Упражнения для мимических мышц 1. Поднимать и опускать брови. 2. Морщить брови и жмуриться. 3. Закрывать и открывать глаза. 4. Улыбаться с сомкнутыми губами. 5. Щурить глаза. 6. Опускать голову вниз, вдыхать и на выдохе говорить «фрр», вибрируя губами. 7. Выпускать воздух со свистом на выдохе. 8. Раздувать ноздри. 9. Поднимать верхнюю губу так, чтобы были видны верхние зубы. 10. Опускать нижнюю губу так, чтобы были видны нижние зубы. 11. Улыбаться с широко открытым ртом. 12. Дуть, словно собираясь гасить спичку. 13. Набрать воды и «полоскать» рот, стараясь не проливать. 14. Набрать воздух в рот и гонять его из стороны в сторону. 15. Раздувать щеки. 16. Опускать уголки рта при сомкнутых губах. 17. Опустить губу на верхние зубы, высунуть язык, свернув его трубочкой. 18. Высунув язык, двигать им вперед-назад. 19. Высунув язык, двигать им вправо-влево. 20. Вытягивать губы в «трубочку». 21. Вращать глазами, следя за круговыми движениями пальца. 22. Втягивать и расслаблять щеки при сомкнутых губах. 23. Закрывать верхней губой нижнюю. 24. При закрытом рте водить кончиком языка по деснам вправо и влево.