Когда вы обладаете знанием, вы мудры и уверены в себе, ум спокоен и сконцентрирован – вы полны жизненной силы, праны. «Яма» означает «контроль», «осознанное выполнение чего-либо», «помещение своего сознания в какое-то действие», «управление».
Итак, пранаяма – это управление тонкой жизненной силой с помощью контроля над дыханием. Дыхание происходит по схеме: вдох – задержка дыхания – выдох – задержка дыхания.
- Главная
- Йога
- ⭐️Андрей Липень
- 📚«Простая йога. Лучшие асаны»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
4.54
(13 оценок)
Простая йога. Лучшие асаны
143 печатные страницы
Время чтения ≈ 4ч
2010 год
0+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Все знают, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. Правда, не каждый находит время для того, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в нужной форме. В этом издании мы предложим вам оптимальный путь – получение максимального эффекта при минимальных затратах. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и вы легко сможете выполнять их без инструктора.
Успешной вам практики!
читайте онлайн полную версию книги «Простая йога. Лучшие асаны» автора Андрей Липень на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Простая йога. Лучшие асаны» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2010
- Объем:
- 257635
- Год издания:
- 2010
- ISBN (EAN):
- 9785498073392
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
«Прана» в переводе с санскрита означает тонкую жизненную энергию или силу, которая находится везде вокруг нас: в пространстве, в пище, воде и т. д. Эту тонкую энергию мы получаем через пищу, сон, правильный отдых, медитацию, а
Из-за этого, а также из-за неправильного образа жизни происходит «зажимание» той или иной части легких, и в обычной жизни мы используем всего 30 % их объема. Наше дыхание становится неестественным.
Автор книги
О проекте
О подписке
Другие проекты