Цитаты из книги «Просто бросить курить» Алексея Васильевича Левина📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image

Цитаты из книги «Просто бросить курить»

81 
цитата

Практический совет: Приведите в порядок ваш режим сна и бодрствования. В плане эффективности восстановления энергии сон не имеет себе равных.
21 июля 2019

Поделиться

Практический совет: Ищите альтернативные источники удовольствий. Дофаминовое голодание вызывает стресс, а вы привыкли бороться со стрессом с помощью сигарет.
3 апреля 2019

Поделиться

Помните, бросить курить – не цель. Человек не воспринимает бездействие как способ достижения цели. Бросить курить – это закономерный шаг на пути к другим, более важным и значимым целям.
8 августа 2022

Поделиться

Полюбите себя и своё тело. Другой жизни и другой физической оболочки у вас не будет. Примите тот факт, что ваша личность уникальна. А тело, в которое она помещена, нуждается в вашей заботе, ведь жизнь это великий дар. Так проживите её сильно и ярко.
8 августа 2022

Поделиться

Вы могли быть более умны, успешны и красивы, но для этого вам немного не хватило кислорода.
1 марта 2021

Поделиться

Я узнал намного позже, что именно положительный личный пример значимого для вас человека придаёт уверенности в успехе отказа от сигарет. 60% (вдумайтесь в цифру), 60% людей бросили или попытались бросить курить именно так – они просто увидели, что это возможно и не смертельно. Я
29 января 2021

Поделиться

Практический совет: Поймите суть своей привычки. Осознавая природу их возникновения, вы можете игнорировать сигналы, заменить процесс курения на другой, более приемлемый. И , в довесок, лишить мозг удовольствия в привычной схеме. Некоторые лекарства от курения действуют именно так.
31 октября 2020

Поделиться

Даже если вы уже не получаете удовольствия от самого процесса, теперь вы кайфуете от того, что закурив, снимаете ломку.
30 октября 2020

Поделиться

Сложные способы получения дофамина – самые естественные, верните их в свою жизнь и поработайте над их количеством. Наша система вознаграждения должна вновь научиться работать самостоятельно.
30 октября 2020

Поделиться

Практический совет: Бросить легче вчера, а не завтра.
7 августа 2019

Поделиться

...
9